旅游大法《五浪真言》，是一个系统的旅游秘诀，据说是纵横天下的高级绝学。所谓“五浪真言”是由五浪组成：浪迹天涯、浪花、浪漫、浪费、浪叫。
浪迹天涯
湖北伢们，若有心去“浪”，小编这就带你咫尺亦天涯！
宜都市潘家湾土家族乡吕家坳村，你绝对是朋友圈里第一个去的伢！太近的地方不叫浪迹天涯，叫一日游！
浪花
潘家湾土家族乡是全省十二个少数民族乡镇之一，是宜昌市唯一的少数民族乡。
能歌善舞、勤劳美丽的土家女儿们，就像花儿一样……
浪漫
这是一个浪漫的地方。土家族的婚姻都要经过求婚、认亲、拜年、送日子、娶亲五个阶段，婚前一个月或半个月，新娘就要哭嫁。
哭嫁歌
哭嫁是土家婚俗的一个特色，现在除一些偏远山寨还保留“古之遗风”外，姑娘出嫁已无须袭旧时的“照例必哭”。就算真哭，也只是表达对家乡和亲人的惜别之情。
浪费
来呀！浪费呀！反正有大把时光！
百年邓家老屋
天井中露出的马头墙
这么美丽的地方，就应该浪费时间！坐着……躺着……趴着……侧卧……瘫着……
浪叫
潘家湾土家族乡的吕家坳村过去“藏在深闺人未识”，近几年来，村里在生态、茶园和特色上做文章，改造富有土家特色的生态民居。
潘家湾民宿一览
一起尝尝村里的吕婆婆纯手工做的土家酥饼
走的时候带点土家圆酥饼，据说很好吃。虽然山高地远，但土家人热情如火。
土家人,礼性大,
来客山烟一大把,
一边唠嗑就架火,
一会儿敬上烤罐茶。
留客吃饭有讲究,
腊肉拌炒嫩椿芽,
肥肠有渣广椒,
豆浆煮菜不怕辣。
钵儿炖的砣砣肉,
“金包银”饭带合渣,
野生蘑菇地木耳,
家常便饭都不差。
让这个美丽的土家村落，被更多的人知道！
