夏季气候炎热，环卫工人长时间户外作业，容易发生中暑甚至晕厥等情况，如何防暑降温，请看以下指南： 

一

预防中暑小妙招：

1.多喝水。不要喝冰水，要喝温开水。

2.注意着装。在户外作业时要佩戴帽子，这样可以减缓头顶吸热的速度。

3.注意饮食。多吃清热解毒、防暑降温的食品。 

4.保证充足的睡眠。充足的睡眠能够帮助保持充沛的体能，达到防暑的目的。

5.配备防暑药品。在高温季作业时，应随身配备防暑药品。 

6.合理调整作业时间。高温天气作业应尽量避开最高温时段。

二

防暑降温误区：

1. 洗冷水澡、饮用冰水。高温天气下，身体突然遇冷会使血管迅速收缩，导致机体免疫系统失调，对身体健康不利。

2. 空调温度过低。长期处于空调温度过低的室内，容易干扰人体正常的体温调节机制，对免疫系统产生损害。

3.饭菜不加热。炎热的天气容易滋生细菌，加热可起到消毒灭菌的作用，保护身体不受细菌侵袭。           

三

中暑的处理措施：  

1. 迅速至阴凉、通风的地方休息。

2.松开衣服，用冷水擦身或冰敷，帮助身体散热。

3. 在额部、颞部（太阳穴）擦拭清凉油、风油精等提神醒脑药或服用藿香正气液等解暑药。

4. 及时补充淡盐水。 

炎炎夏日，正是因为有环卫工人的坚守，才能换来整个城市的美丽。在这里，小编想说：尊重环卫工人，尊重他们的劳动成果，自觉养成文明习惯，就是对环卫工人最大的关爱和支持，大家的一句问候，一个微笑，就是他们在炎热夏季里最好的解暑神器。