宜都融媒讯（通讯员 陈文双 汪婷）为有效缓解职工的心理压力，切实提高其压力应对能力，11月6日，湖北交投宜昌运营公司宜都管理所邀请“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目专家秦建新，开展了一场有趣又减压的心理赋能团体辅导。

心理团辅活动中，秦建新凭借丰富的专业知识和实践经验，通过生动的案例和专业的讲解，详细阐述了情绪对身心健康的深远影响，以及压力在生活中的各种表现形式，指导大家在日常中可以通过深呼吸、积极思维转换、运动、冥想和培养兴趣爱好为心灵解压。

在互动环节，大家分享了自己的情绪管理和压力应对方面的经验与困惑。大家纷纷表示：“此次心理赋能犹如一场及时雨，为他们的生活注入了新的活力，在今后的工作生活中会更加关注自己的情绪变化，以更加平和的心态沟通和解决问题，享受生活的美好，为自己的人生书写更加精彩的篇章！”

据悉，自10月22日，宜都市启动“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务项目以来，共开展心理健康讲座、心理赋能团体辅导近20场，帮助干部职工和群众释放工作、生活中的各种压力，从而快乐工作、幸福生活，为宜都高质量发展增添了“心”动力！

（责编：李华 向姝 审核：党艳秋）