宜都融媒讯（通讯员 周静 李慧）“因为人与人之间的差异性，对快乐的体验就不同……”11月15日下午，由宜昌市委政法委、宜昌市妇女联合会组织的“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务走进枝城镇解放路社区活动中心。

此次活动以“快乐工作 幸福生活”为主题，由宜昌市心理健康宣讲服务专家团队成员，点军区峡光心理健康服务中心高级心理咨询师方雷进行心理健康讲座。

活动中，方雷老师用轻松、幽默的讲解方式让居民朋友了解快乐我、敏感我、完美我、和谐我、现实我、权威我六类人格类型的特点。通过举例与面对面交流让大家更深层次认识自己、家人和朋友。随后，又从人与人之间的相处，家人之间如何更智慧地解决矛盾、释放压力、调节情绪、保持心态平和等方面引导居民认识心理健康在生活中的主导作用，从而意识到心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种在认知、情感、行为等方面的全面发展与适应。随后，一段舒缓、优美的旋律与老师浑厚饱满、富有磁性的声音完美融合，现场居民跟随着节奏闭上双眼、放松、深呼吸、冥想，感受“放松体验”所带来的舒适感。

“我的人格类型与快乐我、和谐我接近。”“心理健康这四个字不仅仅是专业术语，它是幸福生活的基石，是纷扰世界中寻找平衡与和谐的导航灯！”讲座结束，居民们互相分享当天的收获。

（责编：向姝 李华 审核：党艳秋）