云上宜都讯（通讯员 陈志婷）俗话说，每逢过年胖三斤。过年的时候，亲戚朋友难得聚在一起，顿顿都是大鱼大肉。除此之外，过年期间活动量太少，不容易消化油腻的食物，很多人只能眼睁睁看着体重一路飙升。刚过完元宵节，陆城卫生院的家庭医生就在解放社区开班讲课，帮居民应对“过年肥”。

活动由家庭医生与居民共跳“劳动舞”开场，把“洗衣服、晒衣服、拖地板”等劳动动作编排成舞蹈，让居民伸展腰肢、活动筋骨。家庭医生张金敏向居民详细解读了“中国居民平衡膳食宝塔”，总结出“四条腿不如两条腿，两条腿不如一条腿，一条腿不如没有腿”的食物优劣关系，教居民吃出健康。家庭医生吴智勇现场教学健步走，分步解析“抬头、挺胸、收腹、提臀，自然摆臂，脚跟先着地，脚掌推离地，双足交替配合”等动作要领，教居民走出健康。

参与居民表示，要将家庭医生教授的科学饮食、合理运动的内容付诸实施，做到管住嘴迈开腿，将体重减下去、健康找回来。

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